להרגיש טוב עם עצמך. בדרך שלך. תמיד!

להרגיש טוב עם עצמך. בדרך שלך. תמיד!

YOUR OWN PATH TO WELLNESS

wellway היא נקודת איזון אישית בה ניתן מענה למגוון הצרכים הפיזיולוגיים והרגשיים הקיימים בנו כדי להרגיש טוב.

נקודת האיזון בה אנו מסגלים לעצמנו אורח חיים בריא ומאוזן, נהנים מתחושת החיוניות של הגוף ומתקדמים אל עבר המשקל הנכון והבריא עבורנו תוך שחרור ממסגרות מקובעות ואיסורים מוחלטים.

כולנו רוצים להרגיש טוב עם עצמנו הן במישור הפיזי והן במישור הרגשי, והקשר בין השניים הוא לרוב בלתי נמנע.
ה-wellway האישי והמדוייק עבורנו בנוי מעוגנים המשלבים את שני העולמות הללו גם יחד.

אני מזמינה אותך להשתחרר ממסגרות מקובעות ותפריטים, ולצאת למסע לבניית ה-wellway האישי שלך לחיים.
ה-wellway הפרטי שלך בקצב הנכון עבורך ובהתאם להתנהלות חייך ולמטרות האישיות שלך.

כדי להרגיש טוב עם עצמנו עלינו להתייחס לגוף שלנו בכבוד,
ללב שלנו עם אמפתיה ולמחשבה שלנו כמצפן


אז איך זה עובד?

תהליך יצירת ה-wellway האישי שלנו מבוסס על הגישה האינטגרטיבית לתזונה,
ש
ביסודה ההבנה שאורח החיים שאנו בוחרים לעצמנו משקף את התמונה הגדולה 
שמזינה את איכות חיינו. הן על הצלחת והן מחוצה לה.

כדי להרגיש טוב עם עצמנו באופן יציב ולהימנע מ'עוד ירידה זמנית במשקל' עלינו ליצור איזון-
בין צרכי הגוף המגוונים, הצרכים הרגשיים, שגרת החיים וההרגלים האוטומטים המנחים אותנו.
וזאת ללא מאבק מתמשך בדיאטות ותפריטים מקובעים, ומבלי לייצר חסכים ואתגרים בלתי אפשריים.

נשמע מורכב?
בדיוק להיפך, זה מה שהופך את הדברים להיות נעימים לביצוע ולהיטמע כחלק מאורח החיים הנכון עבורנו ביצירת
ה- wellway האישי שלנו.

wellway-03

את wellway הקמתי מתוך החוויה האישית שלי שכולנו רוצים להרגיש טוב עם עצמנו, אך משום מה
להגשים את הרצון המאוד בסיסי הזה זו לעיתים משימה מורכבת ביותר.

מגיל צעיר המילה 'דיאטה' היוותה חלק בלתי נפרד מחיי והרצון להרגיש טוב עם עצמי תמיד היה שם ברקע.

כ- 25 שנה ביליתי למעשה רוב הזמן "בין דיאטות". אין דיאטה שלא ניסיתי, אין שיטה שלא חוויתי על בשרי ובשנת 2011 אף הרחקתי לכת עד כדי חיתוך בבשר החי ועברתי ניתוח בריאטרי.

אחרי ותק של 25 שנה בין דיאטות החלטתי להתמחות בתחום, ויצאתי ללמוד את גישת התזונה האינטגרטיבית ב-IIN ניו יורק, המוסד הגדול בעולם להכשרת מאמנים לתזונה, כדי לעזור לאותם א.נשים כמוני למצוא את ה-wellway הנכון עבורם.

ה-wellway האישי והמדוייק עבורנו
מייצר מענה לצרכים הפיזיולוגיים והרגשיים גם יחד

המימד הפיזיולוגי

תחושת החיוניות של הגוף, קלילות התנועה והנשימה ואיזון כלל מערכות הגוף משפיעים ישירות על איך שאנו מרגישים.
כלל המערכות המרכיבות את הגוף משפיעות זו על זו ומושפעות באופן ישיר מהבחירות התזונתיות שלנו.
תפקוד מערכת העיכול בכללותה, בריאות המעיים, תחזוקת הכבד, חיזוק מערכת החיסון ואיזון הפעילות ההורמונלית והעצבית מושפעים ומשפיעים רבות על בריאותנו הכללית, האיזון הרגשי שלנו ומשקל גופנו.

כדי לרדת במשקל ולנהל אורח חיים בריא ונטול חסכים, עלינו לתת לגוף שלנו את ההזדמנות הראויה לפעול בגאוניות לפיה הוא נברא ותוכנן.
תכנית wellway בריאטרי מבוססת על עוגנים תזונתיים לחיזוק ואיזון כלל מערכות הגוף,
כדי שהמכונה הגאונית הזו תשרת את המטרות שלך כראוי.

המימד הרגשי / רוחני

לעיתים האכילה שלנו אינה נובעת מצורך פיזיולוגי כי אם מצורך רגשי ואף רוחני.
הסיפוק מתחומי החיים השונים, מערכות היחסים בחיינו, החיבור לעצמנו, דימוי הגוף, הסיפוק כשמביטים במראה, כל אלה ועוד משפיעים ישירות על האופן בו אנו מרגישים עם עצמנו ועל האופן בו אנו מזינים את חיינו גם על הצלחת.

בתכנית wellway בריאטרי אנו בוחנים את התמונה הגדולה יותר שמזינה את איכות חייך.
> נזהה יחד הרגלים שלא בהכרח משרתים אותך
> נבחן האם האכילה נובעת מצורך רגשי ומדוע
> ניצור ביחד את ארגז הכלים המדויק עבורך

 

העוגנים שלנו

להרגיש טוב עם עצמנו זה הכוח המניע שלנו. וזו זכות של כולנו!

למצוא את הwellway האישי המדויק עבורך

נקודת ההתחלה היא אנחנו!
ה-wellway האישי שלך מתיישב עם הצרכים הפיזיולוגיים,
סגנון וקצב החיים האישיים והייחודיים לך.
הרי לא קיים אורח חיים אחד שמתאים לכולנו.

לראות אותך כמכלול

רובנו יודעים מה נכון יותר לאכול ועדיין בוחרים אחרת.
מערכת היחסים שלנו עם אוכל מושפעת ממנעד רחב של תחומים בחיינו
ורמת הסיפוק שלנו מהם. 
גישת wellway מקנה ארגז כלים עשיר לבחינת התמונה הגדולה יותר שמזינה איכות חיינו,
מערכת היחסים עם אוכל וההרגלים האוטומטים שמניעים אותנו לבחור אחרת.

הגוף שלנו הוא יחידה הוליסטית

כלל מערכות הגוף משפיעות זו על זו, ומושפעות באופן ישיר מהבחירות התזונתיות שאנו לוקחים. היסודות לבניית ה-wellway האישי מבוססים על עוגנים תזונתיים אשר מחזקים ומתחזקים את כלל מערכות הגוף. 
הגוף שלנו הוא המחשב המתוחכם בעולם, רק צריך לתת לו הזדמנות.

לחגוג את האהבה שלנו לאוכל

אוכל הוא מזמן לא רק כלי להזנת ותחזוקת הגוף, יש לנו מערכת יחסים
הרבה יותר עמוקה איתו.  
בגישת wellway הכל מידתי ואין חסכים,
מה שמאפשר לנו להחליט אם יש אהבות שאולי 
פחות משרתות אותנו בשגרה, אך זה לא אומר שעלינו לשחרר אותן לגמרי לדרכן.

 

זה הזמן להשתחרר ממסגרות מקובעות
וליצור את ה- wellway האישי שלך לחיים

רוצה להצטרף למסע אישי קבוצתי?

אני מזמינה אותך להצטרף למסע קבוצתי אינטימי ליצירת ה- wellway האישי שלך.
אני מאמינה גדולה בכוח ובאנרגיה שיש לקבוצה להציע!
קבוצה אינטימית של עד 15 משתתפים, שיוצאת למסע משותף בו לכל משתתף יש את המקום, המטרה, והצרכים שלו.
לעיתים מפתיע לגלות שמה שאנו חווים באופן פרטי הוא למעשה מנת חלקם גם של האחרים.
אם מטרתך היא מסע לשינוי אמיתי ולא 'עוד' ריצה למרחקים קצרים וירידה זמנית במשקל הגעת למקום הנכון.

מה כוללת התכנית?

10 מפגשים קבוצתיים במודל משולב
זום + בקליניקה במתחם מנדרין

2 מפגשים אישיים

קב' ווטסאפ ייעודית בה יינתן ליווי ומענה מקצועי

קב' פייסבוק סגורה לשיתוף, התייעצות והמלצות של חברי הקבוצה

מגוון מתכונים והמלצות

1 מפגש קבוצתי נוסף לצורך מעקב ואיזון (כחודש ימים מתום התהליך)

זה הזמן להשתחרר מתפריטים ומסגרות מקובעות
וליצור את ה-wellway הנכון עבורך

לשיחת היכרות והתאמה לתוכנית

ליצירת ה-wellway שלך

לפרטים נוספים והרשמה